Liebe ,

Hier lernst du die ayurvedischen Bioenergien kennen und wie diese unseren Körper den Tag über beeinflussen. Du erfährst, was es bringt, die eigenen Essenzeiten auf diese Energien abzustimmen. Warum gerade ein leichtes, frühes Abendessen deinem Körper unglaublich gut tun kann. Mit der Methode des Kaizen beginnst Du deine Essengewohnheiten in Richtung "frühes leichtes Abendessen" und dafür nährendes, sättigendes Mittagesessen zu verändern. Probiere den Mahlzeitenwochenplaner aus, sei kreativ in der Küche, aber mach Dir auf keinen Fall Stress!