Selbstmassage strafft das Gewebe, regt den Lymphfluss an, kräftigt das Immunsystem und macht die Gelenke beweglicher. Ausserdem stärkt die Selbstmassage dein Körperbewusstsien und stärkt dein Selbstvertrauen. Im ersten Video erfährst du mehr. 

Ein wichtiges Thema für uns Frauen ist der Menstruationszyklus und die Wechseljahre. Davon handelt das zweite Video.