Du weißt mittlerweile, daß die Nahrung in Ayurveda einen sehr hohen Stellenwert hat. Nahrung ist auch Heilmittel. Es kommt nicht nur darauf an, was Du ißt, sondern auch wann und wie. Dies wollen wir in dieser Woche vertiefen. Fordere dich diese Woche eventuell etwas heraus und verbessere dein Eßverhalten nachhaltig. Dafür ist das "Essenchallenge Arbeitsblatt" gedacht. Nimm dir ein paar konkrete Punkte heraus. Die Kitchari Detox ist eher etwas für Herbst. Wenn du aber das Gefühl hast, dass sich dein Verdauungsfeuer mal wieder so richtig einregulieren muß, ist der Kitchari Detox natürlich auch im Sommer eine gute Idee. 

- Oder du tauchst in die Welt des Mikrobioms ein und mutierst deine Küche zum Labor! Lass es blubbern!